よしなしごと - 20150616141341 - さまようたましいは、まごまごしている。

意識的に糖質を控えようと考えはじめた。

私の周りでも、糖質を制限している人が多いのと、最近食後だけでなく一日中断続的に眠くなるのが心配になったから。
間違いなくお菓子や炭水化物の摂りすぎ。

リンク先の漫画家さんのようなレベルまで制限する気はなく、あくまで自宅では甘いものやごはんを控えようかな、というレベル。
梅酒ももうほとんど飲まなくなったので、ちょうどいい機会だと思う。

朝ごはんについては半月くらい前から、フルグラand(無糖無脂質ヨーグルトor無調整豆乳)に切り替えている。食パンとカップスープを食べていたら太ってしまったからだ。
あまり糖質は低くないが、腹持ちもいいし、脂質がほとんどないので夕食との相性がいい。

こんなことを言うのもなんだが、鏡を見るたび、数年前とは別人のようになった。普通の「40くらいのおねいさん」がそこにいる。
なので今の体型を維持できれば、別におなかをすかせてまで痩せたいとは思わない。
ただ、この猛烈な眠気はなんとかしたい。